Утринските навики можат да имаат големо влијание врз здравјето и долговечноста. Една од едноставните активности кои експертите ја препорачуваат е медитацијата – практика која трае само неколку минути и му помага на телото да се смири и поефикасно да се справи со стресот. Редовната медитација, според истражувањата, може да го промени начинот на кој телото реагира на стрес и да го забави процесот на стареење. Студијата објавена во 2023 година ...

Утринските навики можат да имаат големо влијание врз здравјето и долговечноста. Една од едноставните активности кои експертите ја препорачуваат е медитацијата – практика која трае само неколку минути и му помага на телото да се смири и поефикасно да се справи со стресот. Редовната медитација, според истражувањата, може да го промени начинот на кој телото реагира на стрес и да го забави процесот на стареење. Студијата објавена во 2023 година ...

Утринските навики можат да имаат големо влијание врз здравјето и долговечноста. Една од едноставните активности кои експертите ја препорачуваат е медитацијата – практика која трае само неколку минути и му помага на телото да се смири и поефикасно да се справи со стресот. Редовната медитација, според истражувањата, може да го промени начинот на кој телото реагира на стрес и да го забави процесот на стареење. Студијата објавена во 2023 година ...