Иако сите видови вежби се ефикасни во контролата на крвниот притисок, истражувањата покажаа дека најкорисна вежба е чучњеви на ѕид. Ново истражување покажа дека не мора енергично да вежбате за да го подобрите крвниот притисок, што е добра вест за секој што не сака да крева тегови или да трча. Метаанализа објавена во British Journal of Sports Medicine покажа дека статичките изометриски вежби, или вежби во кои ги активирате мускулите без движење, ...

Цвеклото е познато како зеленчук богат со железо, калиум, витамин Ц и моќни антиоксиданти. Кога се консумира во форма на сок, помага за подобрување на циркулацијата на крвта, придонесува за регулација на крвниот притисок и ја промовира природната детоксикација на телото, пишува Нова.рс. Поради својот специфичен, земјен вкус, цвеклото често се комбинира со други состојки во пијалаците – најчесто лимон, кој го освежува и малку го неутрализира ...

Иако сите видови вежбање се ефикасни во контролирањето на крвниот притисок, истражувањата покажаа дека најкорисната вежба е сквотот на ѕид. Новото истражување покажа дека не мора да вежбате енергично за да го подобрите крвниот притисок, што е добра вест за секој кој не сака кревање тегови или трчање. Мета-анализата објавена во British Journal of Sports Medicine покажа дека статичните изометриски вежби, или вежби во кои ги активирате мускулите ...