За многу луѓе, чаша вино или пиво по напорен ден е релаксирачки ритуал. Иако алкохолот се чини дека ви помага полесно да заспиете, експертите предупредуваат дека оваа навика може да го уништи квалитетот на вашиот одмор. Д-р Викторија Хејс, лекар специјализиран за нарушувања на спиењето, истакнува дека дури и еден пијалок, особено ако се консумира по 19 часот, може значително да влијае на сонот, пишува Клиниката Кливленд . Влијанието на ...

Кога сме лишени од сон, речиси е невозможно да ги држиме очите отворени и да останеме фокусирани. Ново истражување спроведено на вински мушички би можело да го објасни потеклото на оваа неодолива потреба за спиење, давајќи ни подлабок увид во тоа зошто нашите тела треба да се одморат на клеточно ниво. Научниците од Универзитетот „Оксфорд“ во Велика Британија откриле дека митохондриите, мали „електрани“ во нашите клетки, се клучни во ...

Кога сме лишени од сон, речиси е невозможно да ги држиме очите отворени и да останеме фокусирани. Ново истражување спроведено на вински мушички би можело да го објасни потеклото на оваа неодолива потреба за спиење, давајќи ни подлабок увид во тоа зошто нашите тела треба да се одморат на клеточно ниво. Научниците од Универзитетот „Оксфорд“ во Велика Британија откриле дека митохондриите, мали „електрани“ во нашите клетки, се клучни во ...