Топ 9 намирници полни со магнезиум, што ќе го „катапултираат“ вашето здравје Магнезиумот е есенцијален минерал што игра клучна улога во нашето здравје — го подобрува сонот, енергијата, опоравувањето на мускулите и справувањето со стресот. Одржувањето на здраво ниво на магнезиум е лесно ако знаете каде да го најдете! Ова се 9 најдобри намирници кои експертите ги препорачуваат за секојдневен внес на магнезиум. Содржина: Листата започнува со ...

Доктор на 66 години открива една едноставна навика за здравје која ја занемарувал во младоста Д-р Марк Бурхене, угледен американски стоматолог, јавно жали што не започнал да внесува магнезиум уште во своите 30-ти и 40-ти години. Тој денес тврди дека оваа едноставна навика влијаела драматично врз неговото здравје и дека е една од најдобрите инвестиции за мозокот, срцето, мускулите, сонот – па дури и за насмевката. Содржина: Магнезиум – ...

Магнезиумот често се нарекува природен лек за различни тегоби, но останува прашањето – дали навистина треба да се внесува во форма на додатоци во исхраната? Овој важен минерал учествува во повеќе од 300 ензимски процеси во телото – од производство на енергија, преку работата на мускулите и нервите, до регулирање на крвниот притисок. Ексертите објаснуваат кога е потребна суплементација и на што треба да се внимава, пренесува „Fox News Digital“. ...

Обично недостатокот на магнезиум го поврзуваме со воспаленија на мускулите, грчеви, болки и главоболки, особено кога тренираме или вежбаме. Сепак, можно е да ви недостасува магнезиум иако не сте физички активни, а тоа може да биде поизразено во текот на летото, пишува „Е-клиика“. Препорачано Што е магнезиум и зошто ни е потребен? Магнезиумот е четвртиот најзастапен минерал во телото, а го користат повеќе од 300 ензими во бројни телесни процеси. ...