Како да ја совладате несоницата? Неколку трикови коишто ќе ви помогнат да си го зачувате сонот Проблемите со спиењето се буквално проблеми на секој втор човек . На некои луѓе им пречат мислите, други едноставно не можат да заспијат. Генерално, секако има многу причини, но како да си помогнете да заспиете навечер, во кое време е најдобро да си легнете и што би ви помогнало да заспиете? Ајде да дознаеме денес. Вреди да се разбере дека добар, здрав ...

Сонот е еден од најважните фактори за здравјето и добрата психофизичка состојба на човекот. Сепак, и покрај сè поголемиот број истражувања, и натаму владеат многу митови за тоа колку сон ни е доволно и какви навики се добри или лоши. Според д-р Неил Стенли, експерт од Британското здружение за сон, поимот „осум часа сон“ не важи еднакво за сите. Генетиката игра голема улога, па додека на некои луѓе им се доволни 6 до 7 часа, на други им ...