Јаглехидратите честопати добиваат лоша репутација кога станува збор за слабеење, но експертите предупредуваат дека не сите јаглехидрати се создадени еднакви. Иако е добра идеја да го ограничите внесот на рафинирани јаглехидрати, сложените јаглехидрати богати со влакна всушност можат да го забрзаат вашиот метаболизам, да ве одржат сити подолго време и да ви помогнат одржливо да ослабете. Клучот е да изберете извори што обезбедуваат долготрајна ...

Во контексрот на губење на тежината, јаглехидратите честопати добиваат лоша репутација, но експертите предупредуваат дека не сите се создадени еднакви. Иако е препорачливо да го ограничите внесот на рафинирани јаглехидрати, сложените јаглехидрати, кои се богати со растителни влакна и хранливи материи, всушност можат да го забрзаат вашиот метаболизам, да ве одржат сити подолго време и да ви помогнат одржливо да ослабете. Клучот е да изберете ...