Зголемувањето на телесната тежина може да се случи постепено со текот на времето и пред да сфатите, вашата облека нема да одговара. Меѓутоа, со воведување на само една мала навика, можете да изгубите тежина. Како што сè повеќе луѓе ги поминуваат деновите седејќи, без разлика дали тоа е за работа или за одмор, тежината лесно се зголемува. Додека вежбањето повеќе и јадењето помалку е клучната формула за слабеење, понекогаш една едноставна промена ...

Здравата исхрана не мора да биде строга или црно-бела – всушност, експертите истакнуваат дека повременото уживање во омилената „нездрава“ храна е сосема во ред. Новото истражување на Универзитетот Дрексел дополнително ја потврдува оваа идеја. Студијата не пропишува која диета да се следи, туку истражува како намалувањето на високо преработената храна (UPF) може да го подобри здравјето. Осумнеделната програма вклучуваше 14 жени со прекумерна ...

Зголемувањето на телесната тежина често се случува постепено, а пред да сфатите, вашата омилена облека може да стане премногу тесна. Но, со воведување само една мала навика, можете да го олесните процесот на слабеење. Како што се повеќе луѓе водат седентарен начин на живот, поминувајќи часови пред екраните, вишокот килограми лесно се акумулира. Иако урамнотежената исхрана и редовната физичка активност се клучни фактори за слабеење, понекогаш ...