Почнувањето на денот со здрав и хранлив оброк е клучот за забрзување на метаболизмот и постигнување оптимален енергетски баланс. Утрото е идеално време да го нахраните вашето тело со хранливи намирници и пијалоци кои ќе го поттикнат варењето и метаболизмот, ќе ја подобрат концентрацијата и ќе ја одржат енергијата во остатокот од денот. Вклучувањето на вистинската храна во утринскиот оброк може да помогне во согорувањето на калориите, да ја ...

Ако по вечерата ви се јави глад, но не сакате да го прекршите режимот на исхрана, еве пет здрави намирници кои ќе ве заситат и ќе му дадат дополнителен поттик на вашиот метаболизам. Кога се зборува за исхрана и метаболизам, повеќето луѓе веднаш помислуваат на тоа што се јаде во текот на денот. Се смета дека по одредено време метаболизмот неизбежно се забавува, поради што е важно да се внимава на тоа што не треба да се јаде по 18:00 часот. ...