Внимателно ги планираме нашите оброци во текот на денот, но честопати занемаруваме што јадеме непосредно пред спиење. Паметно избраната ноќна ужина може да направи многу повеќе од задоволување на гладот, се согласуваат експертите; овој оброк може да помогне во заштитата и хранењето на мозокот додека спиеме. Регистрираните диететичари открија изненадувачки едноставна, но исклучително ефикасна комбинација: тврдо варено јајце и бадеми. Ова дуо ...

Многу од нас внимателно ги планираат своите оброци во текот на денот, но честопати занемаруваат што јадеме непосредно пред спиење. Паметно избраната ужина доцна навечер може да направи многу повеќе отколку само да задоволи глад, се согласуваат експертите, овој оброк може да помогне во заштитата и хранењето на мозокот додека спиеме. Регистрирани диететичари открија изненадувачки едноставна, но исклучително ефикасна комбинација: тврдо варени ...