Сите сакаме слатки, но не сме свесни дека шеќерот е големиот непријател на нашето здравје. Откако ќе го исфрлиме од исхраната, се случуваат значителни промени. Природните шеќери кои се наоѓаат во овошјето, млекото и другите намирници не се лоши, тие се добри за вашето здравје и можете да ги консумирате во поголеми количини преку гореспоменатите намирници. Сепак, индустриски преработените и рафинираните шеќери се голема опасност. Ако ги ...

Ако некогаш сте легнале будни после доцна вечера, можеби е време да размислите што јадете пред спиење. Нутриционистите предупредуваат дека одредени намирници, особено оние богати со рафинирани јаглехидрати, како што се белиот леб, тестенините или слатките, може негативно да влијаат на квалитетот на сонот.Конзумирањето рафинирани јаглехидрати непосредно пред спиење може да предизвика ненадејни скокови и падови на нивото на шеќер во крвта. Овие ...

Ако некогаш сте легнале будни после доцна вечера, можеби е време да размислите што јадете пред спиење. Нутриционистите предупредуваат дека одредени намирници, особено оние богати со рафинирани јаглехидрати, како што се белиот леб, тестенините или слатките, може негативно да влијаат на квалитетот на сонот. Конзумирањето рафинирани јаглехидрати непосредно пред спиење може да предизвика ненадејни скокови и падови на нивото на шеќер во крвта. Овие ...