Велигден е ден на духовна радост и семејна трпеза, а варените јајца се неизоставен дел од празничната традиција. Сепак, стручњаците потсетуваат – умереноста не значи одрекување, туку грижа за сопственото здравје и добросостојба. „Едно јајце за кршење, едно за појадок, можеби уште едно во салата – и тоа е сосема доволно,“ велат нутриционистите, нагласувајќи дека празникот може да се прослави и без претерување, киселини и мачнини. Јајцата се ...

И покрај зголеменото ниво на свесност за здравјето, преполните спортски сали и потребата од вежбање заради здравје, единствената аеробна активност која навистина ретко добива заслуга е пешачењето. Иако пешачењето нуди многу бенефиции за менталното и физичкото здравје како и другите аеробни вежби – но со многу помал напор и оптоварување на телото – некако падна во лоша состојба. Пешачењето е важен облик на вежбање поради многу причини, но ...