Кога температурите се високи, организмот се обидува да се разлади преку потење. Со губењето на потта не се губи само течност, туку и електролити, односно минерали кои му се потребни на телото за правилно функционирање. Најважни електролити се натриумот, калиумот, магнезиумот, калциумот и хлоридите. Тие учествуваат во регулирањето на хидратацијата, нервната спроводливост, мускулната работа и одржувањето на нормалната срцева функција. За ...

Кога температурите се искачуваат до екстремни вредности, организмот се потпира на потењето како природен механизам за разладување. Но, со потењето телото не губи само вода, туку и важни минерали, поради што во одредени ситуации само внесувањето вода не е доволно. Експертите објаснуваат дека најважно е течностите да се внесуваат редовно во текот на денот, а не да се чека појавата на жед, бидејќи таа може да биде доцен знак на дехидратација. ...