Многумина веруваат дека исхраната со низок внес на масти е клучна за здравјето на срцето, па затоа често ги избегнуваат маслата при готвење. Сепак, кардиолозите истакнуваат дека ваквиот став е погрешен и дека е важно да се прави разлика меѓу различните видови масти. Со правилен избор на масло за готвење, всушност, може значително да се подобри нивото на холестерол во крвта. „Голема заблуда е дека сите масти се лоши“, објаснува кардиологот ...

Високиот холестерол може значително да го зголеми ризикот од срцев удар и мозочен удар, а исхраната игра клучна улога во неговата контрола. Затоа, експертите советуваат промените да започнат уште од првиот оброк во денот, пишува „Веривел“. Нутриционистката Лорен Манакер, авторка и специјалист за исхрана, откри дека најдобриот појадок за намалување на холестеролот е – овесна каша со свежо овошје, јаткасти плодови и семки. Според неа, овесот е ...

Многу луѓе веруваат дека исхраната со малку маснотии е од суштинско значење за здравјето на срцето, поради што често избегнуваат масла за готвење. Сепак, кардиолозите истакнуваат дека ова гледиште е погрешно и дека е потребно да се прави разлика помеѓу видовите масти. Изборот на правилно масло за готвење може значително да го подобри нивото на холестерол во крвта. „Голема заблуда е дека сите масти се лоши“, вели кардиологот д-р Патрик Ки за ...

Маслиновото и маслото од авокадо се издвојуваат како најдобар избор за здравјето на срцето Многу луѓе и понатаму веруваат дека за здраво срце е неопходна исхрана со што помалку масти, па затоа често ги избегнуваат маслата за готвење. Сепак, кардиолозите предупредуваат дека не сите масти имаат исто влијание врз организмот и дека изборот на соодветно масло може значително да помогне во регулирањето на холестеролот. Кардиологот Патрик Ки вели ...