Според ново истражување, едноставна промена во вашата вечерна рутина – престанок со јадење најмалку три часа пред спиење – може да има позитивно влијание врз здравјето на срцето и метаболизмот. Научниците известуваат дека оваа навика може да го подобри крвниот притисок, срцевиот ритам и контролата на шеќерот во крвта, дури и без да го намали вкупниот внес на калории. Студијата ја спроведоа истражувачи од „Нортвестерн Медисин“, кои ги следеа ...

Според ново истражување, едноставна промена во вашата вечерна рутина – престанок со јадење најмалку три часа пред спиење – може да има позитивно влијание врз здравјето на срцето и метаболизмот. Научниците известуваат дека оваа навика може да го подобри крвниот притисок, срцевиот ритам и контролата на шеќерот во крвта, дури и без да го намали вкупниот внес на калории. Студијата ја спроведоа истражувачи од „Нортвестерн Медисин“, кои ги следеа ...

Научниците велат дека оваа навика може да го подобри крвниот притисок, срцевиот ритам и контролата на шеќерот во крвта, дури и без да го намали вкупното внесување на калории. Студијата, спроведена од истражувачи од „Нортвестерн медисин“, ги следела луѓето со зголемен ризик од кардиометаболни заболувања. Кога учесниците престанале да јадат најмалку три часа пред спиење и го продолжиле ноќниот период на постење на околу 12 часа, биле забележани ...