Истражувачот и автор на „Долговечност“, Ден Бутнер, открил дека жителите на таканаречените „Сини зони“ често следат едноставни правила поврзани со подолг животен век. Костарика, Грција и Јапонија се меѓу шесте области каде што луѓето имаат значително поголема веројатност да живеат до 100 години отколку во Соединетите Американски Држави, според неговото истражување. Покрај исхраната и силните социјални врски, едно правило особено се ...

Станува збор за умерено и редовно консумирање на алкохол, најчесто една до две чаши вино дневно. Бутнер наведува: „Луѓето во сите Сини Зони (освен адвентистите) пијат алкохол умерено и редовно“. Тој додаде: „Умерените консументи живеат подолго од оние кои не пијат. Трикот е да се пие една до две чаши дневно, со пријатели и со храна“, пренесува Дејли експрес. Алкохолот не е неопходен за здравјето, а умереноста е клучна Иако здравствените ...