Холестеролот често е во центарот на разговорите за здравјето на срцето, а промените во исхраната се еден од најефикасните начини за негово намалување. Меѓу бројните препораки дадени од нутриционистите, една храна особено се издвојува – овесната каша. Иако на прв поглед е едноставно, ова цело зрно крие исклучителни придобивки за телото. Од регулирање на холестеролот до стабилизирање на шеќерот во крвта, овесот заслужено си заработи репутација ...

Намирници кои треба да ги вклучите во исхраната доколку имате проблем со висок холестерол. Одржувањето здрав холестерол, регулирањето на крвниот притисок и грижата за срцето се можни со овие фантастични чувари на артериите, пишува health.com. Печени бадеми Само една шака бадеми содржат дури 9 грама мононезаситени масти, кои помагаат во намалувањето на лошиот холестерол додека го зголемуваат добриот холестерол. Изборот на бадеми наместо ...