Една чаша јогурт може да ви ги задоволи дневните потреби за калциум и витамин Д, коишто се од суштинско значење за одржување здрави коски. Калциумот, исто така, помага за одржување на коскената густина и ги зајакнува коските преку целиот живот. Се смета дека го намалува ризикот од коскени заболувања како остеопороза. Луѓето кои страдаат од нетолеранција на лактоза поради некоја алергија, можат спокојно да ги искористат предностите на јогуртот, ...

Овој млечен производ обезбедува бројни здравствени придобивки, од витамини и минерали до активни бактерии Јогуртот е важен извор на калциум, фосфор, јод, цинк и витамин Б5 и витамин Б12, кој ги штити црвените крвни зрнца и помага во заштитата на нервниот систем. Исто така, јогуртот помага во спречување на остеопорозата, заедно со соодветната храна. Поради прекумерното консумирање сол, луѓето имаат проблеми со висок крвен притисок, болести ...