Како храната богата со мелатонин влијае на квалитетот на сонот? Проблемите со спиењето се вообичаени, но кога се продолжени, тие можат значително да влијаат врз здравјето. Мелатонинот е хормон кој ги регулира циклусите на спиење. Неговото ниво природно расте навечер и опаѓа наутро. Освен како додаток во исхраната, овој хормон може да се најде и во одредени намирници. Диететичарката Клер Торнтон-Вуд објаснува дека консумирањето храна богата со ...

Честите проблеми со спиењето можат негативно да влијаат на здравјето, а мелатонин е хормон кој ги регулира циклусите на спиење. Нивото на мелатонин расте ноќе и опаѓа наутро, а понекогаш се препишуваат како додаток во исхраната што може да се најде во некои намирници. Диететичарот Клер Торнтон-Вуд објасни дека јадењето храна богата со мелатонин може да го зголеми нивото на мелатонин во телото и да го подобри квалитетот на сонот. „Мелатонин се ...

Централната лабораторија за животна средина и теренски мерења минатата година не се акредитирала за ниту една метода за следење на квалитетот на воздухот. Состојбата со аерозагадувањето во многу делови во земјава, особено во поголемите урбани средини, ја наметнува потребата оваа државна институција да добие можност за мерење на изворите на загадување, со што ќе помогне и во следењето на квалитетот на воздухот, но и во соодветното извршување на ...