Ако сте во процес на слабеење, можеби сте слушнале за диетата OMAD, која се базира на принципот на консумирање само еден оброк дневно. Но, колку е всушност добра за вашето тело? OMAD е кратенка за „Еден оброк на ден“, што се преведува како „еден оброк на ден“. Се верува дека помага во процесот на слабеење со тоа што го принудува телото да согорува масти. Тоа е еден вид на интермитентен пост, наизменично помеѓу периоди во текот на денот кога ...

Лесна прошетка по јадење само две минути може да помогне во намалувањето на нивото на шеќер во крвта и со тоа да се намали ризикот од развој на дијабетес тип 2, според неодамнешното истражување спроведено на Универзитетот во Лимерик во Ирска. Истражувањата исто така покажале дека најдобро време за прошетка е во рок од 60 до 90 минути по јадење. Во овој период, нивото на шеќер во крвта е на највисоко ниво. Покрај тоа, во ова истражување било ...