Депресијата не е минлива тага, туку комплексно нарушување со чувство на празнина, губење на животната енергија и промени во размислувањето. Според тоа, постојат неколку стратегии кои се ефикасни за брзо подобрување на расположението. Една од нив е секојдневното движење, кое се смета за лек за мозокот. Само 20-30 минути одење или друга аеробна активност три пати неделно може да ги зголеми нивоата на серотонин, допамин и ендорфин, да го намали ...

Депресијата не е привремена тага, туку комплексно нарушување со чувство на празнина, губење на животната енергија и промени во размислувањето.Според тоа, постојат неколку стратегии кои се ефикасни за брзо подобрување на расположението.Една од нив е секојдневното движење, кое се смета за лек за мозокот. Само 20-30 минути одење или друга аеробна активност три пати неделно може да ги зголеми нивоата на серотонин, допамин и ендорфин, да го намали ...

Депресијата не е привремена тага, туку комплексно нарушување со чувство на празнина, губење на животната енергија и промени во размислувањето. Според тоа, постојат неколку стратегии кои се ефикасни за брзо подобрување на расположението. Една од нив е секојдневното движење, кое се смета за лек за мозокот. Само 20-30 минути одење или друга аеробна активност три пати неделно може да ги зголеми нивоата на серотонин, допамин и ендорфин, да го намали ...