Сакате да ослабете, но не знаете кога е вистинското време за првиот оброк во денот? Според лекарите и најновите истражувања, одговорот е прилично едноставен: најдобро е да појадувате во рок од еден до два часа по будењето. Интернетот е преполн со контрадикторни совети – некои велат да го прескокнете појадокот заради повремен пост, други препорачуваат три класични оброци, а има и такви што се колнат во пет мали оброци дневно. Но, едно е сигурно: ...

На интернет има многу збунувачки совети кога станува збор за губење на тежината, некои велат дека треба да го прескокнете појадокот во корист на повремен пост, други велат дека треба да јадете три големи оброци, а некои препорачуваат пет помали оброци на ден. Сепак, американската докторка по интерна медицина и медицина за дебелина, Ришел Л. Корадо, за Параде изјави дека учењето на идеалното време за оброци може да биде важно, вклучително и ...

Ако се прашувате кога треба да почнете да јадете во текот на денот ако сакате да ослабете, лекарите, како и истражувањата, препорачуваат тоа да биде во рок од еден или два часа по будењето. На интернет има многу збунувачки совети кога станува збор за слабеење, некои велат дека треба да го прескокнете појадокот во корист на повремен пост, други велат да јадете три големи оброци, а некои препорачуваат пет помали оброци дневно. Сепак, американската ...