Дали сакате подобро да се справите со стресот? Решението може да биде едноставно како прошетка. Одењето е лесен и ефикасен метод за одржување на здрави нивоа на кортизол, хормон кој е клучен во одговорот на телото на стрес. Иако е неопходен за многу телесни функции како што се метаболизмот и имунитетот, хронично покачениот кортизол може да доведе до замор, лош сон и зголемување на телесната тежина. За среќа, промените во начинот на живот ...

Дали постои лесен трик за контрола на стресот? Одговорот можеби е поедноставен отколку што мислите – обична прошетка може значително да помогне во намалување на кортизолот, познат како хормон на стрес. Иако кортизолот е неопходен за метаболизмот и имунитетот, неговото постојано покачување може да доведе до хроничен замор, проблеми со спиењето и зголемување на телесната тежина. Токму затоа редовната физичка активност, особено умерена како ...