Едноставно правило во исхраната, вообичаено во Јапонија и другите азиски земји, би можело да биде тајната за губење на вишокот килограми. Имено, станува збор за методот „Хара хачи бун ме“, што во превод значи „јадете додека не се почувствувате 80 проценти сити“. Овој пристап се фокусира повеќе на контрола на порциите отколку на видот на консумирана храна. Едноставен метод на ограничување на калориите би можел значително да помогне во губењето ...

Едноставно правило во исхраната, вообичаено во Јапонија и другите азиски земји, би можело да биде тајната за губење на вишокот килограми. Имено, станува збор за методот „Hara hachi bun me“, што во превод значи „јадете додека не се почувствувате 80% сити“. Овој пристап се фокусира повеќе на контрола на порциите отколку на видот на консумирана храна. Едноставен метод на ограничување на калориите би можел значително да помогне во губењето на ...

Едноставно правило во исхраната, вообичаено во Јапонија и другите азиски земји, би можело да биде тајната за губење на вишокот килограми.Имено, станува збор за методот „Хара хачи бун ме“, што во превод значи „јадете додека не се почувствувате 80 проценти сити“.Овој пристап се фокусира повеќе на контрола на порциите отколку на видот на консумирана храна. Едноставен метод на ограничување на калориите би можел значително да помогне во губењето на ...