Според упатствата на Светската здравствена организација и Американската администрација за храна и лекови (ФДА), возрасно лице може да консумира до 400 милиграми кофеин дневно без значителни здравствени ризици. Ова е еквивалентно на приближно 3 до 4 шолји стандардно црно кафе (околу 200 мл по шолја). Што влијае на безбедната количина на кафе? Придобивки и потенцијални ризици Кафето ја зголемува будноста и концентрацијата, може да го намали ...

Многу луѓе претпочитаат да пијат кафе веднаш наутро, иако науката вели дека тоа не е најдобрата работа за телото. Ако тоа ви одговара во вашата секојдневна рутина, тогаш веројатно нема да престанете да го правите. Меѓутоа, добро е да знаете дека пиењето кафе пред појадок може да има некои мошне чести несакани ефекти. Препорачано Кафето е многу кисело, така што е последното нешто што му е потребно на вашиот стомак наутро, кога сè уште не сте ...