Грижата за вашето здравје не е само одржување на вашето тело во форма – важно е да се грижите и за здравјето на вашиот мозок, особено како што старееме и ризикот од когнитивен пад се зголемува. Но, како всушност можеме да го зачуваме здравјето на мозокот и да го намалиме ризикот од болести како деменција? Според лекарката и истражувачка за долговечност, д-р Џулија Куни, малите промени во вашите утрински навики можат да имаат големо влијание врз ...
Здравјето на мозокот не е само прашање на генетика, туку и на секојдневните избори што ги правиме кога станува збор за храна. Некои намирници имаат посебни хранливи материи кои ја поддржуваат функцијата на мозокот и ја подобруваат меморијата, концентрацијата и менталната јасност. Бројни експерти и студии истакнаа неколку клучни намирници кои треба да станат редовен дел од нашата исхрана. Подолу, ги истакнуваме трите најдобри намирници што треба ...