Авокадото содржи витамини, минерали и антиоксиданти кои го поддржуваат здравјето на срцето. Еден од клучните е калиумот. „Калиумот помага во намалување на крвниот притисок со тоа што ги намалува ефектите на натриумот“, вели Сара Александар. Половина авокадо содржи речиси 500 милиграми калиум, повеќе од една банана. Дополнително, авокадото содржи антиоксиданти како каротеноиди и витамин Е, кои помагаат во заштитата на крвните садови, го ...

Срцевите заболувања се една од водечките причини за смрт во светот. Милиони луѓе земаат лекови за намалување на холестеролот и крвниот притисок за да го намалат ризикот. Сепак, постојат и намирници за кои е докажано дека го штитат здравјето на срцето – вклучувајќи го и овошјето. Кардиологот Сара Александар го откри своето омилено овошје за здравјето на срцето, а нејзиниот одговор изненади многумина: авокадо. Авокадото содржи витамини, минерали ...