Ако сакате да го извлечете максимумот од вашиот тренинг и да постигнете најдобри резултати, важно е дали внесувате протеини пред или по тренингот. Според експертите од Basic Fit, вистинското време за консумирање протеини зависи од неколку фактори, особено од вашите потреби и цели. Секоја личност е различна, но постојат некои упатства што можете да ги следите. Внесувањето протеини пред тренинг има свои предности, но тие не се значително големи. ...

Ако сакате да го извлечете максимумот од вашиот тренинг и да постигнете најдобри резултати, важно е дали внесувате протеини пред или по тренингот. Според експертите од Basic Fit, вистинското време за внес на протеини зависи од неколку фактори, а ова особено се однесува на вашите потреби и цели. Секоја личност е различна, но постојат неколку упатства што можете да ги следите. Земањето протеини пред тренинг има свои придобивки, но тие не се ...