Ако се обидувате да ослабете, што јадете и колку се движите во текот на денот играат клучна улога. Сепак, одредени утрински навики можат дополнително да го забрзаат процесот на слабеење и да го подобрат вашето целокупно здравје. Со спроведување на неколку едноставни рутини секое утро, можете да направите голем чекор кон вашата цел. Умереното консумирање кафе наутро може да има позитивен ефект врз вашето тело. Кофеинот природно го стимулира ...

Да се биде здрав не е само одржување на телото во форма - важно е да се грижите и за здравјето на вашиот мозок, особено како што старееме и ризикот од когнитивен пад се зголемува. Но, како всушност можеме да го зачуваме здравјето на мозокот и да го намалиме ризикот од болести како деменција? Според лекарката и истражувачка за долговечност д-р Џулија Куни, малите промени во вашите утрински навики може да имаат големо влијание врз здравјето на ...