Иако порано се дебатираше дали е подобро да се јаде пред или по тренинг, повеќето тренери денес нагласуваат дека лесниот оброк пред тренинг е корисен. „Она што го јадете пред тренинг ви помага да го одржите и одржите интензитетот, за да можете да го извлечете максимумот од вашиот тренинг“, вели тренерот Тони Џентилкор за Parade. Тренерот и диететичар Алберт Матени предупредува дека правењето погрешни избори може да се врати како бумеранг. ...

Влегувањето во четириесеттите години честопати носи мешавина од емоции – од прифаќање на нови брчки и седа коса до посериозно разгледување на вашето здравје. Болестите поврзани со возраста, како што се ракот, срцевите заболувања и деменцијата, сега стануваат пореална грижа од кога било досега.Иако не постои магична храна што може да го врати времето назад, експертите велат дека усвојувањето здрави навики во исхраната во 40-тите години може да ...

Влегувањето во четириесеттите години честопати носи мешавина од емоции – од прифаќање на нови брчки и седа коса до посериозно разгледување на вашето здравје. Болестите поврзани со возраста, како што се ракот, срцевите заболувања и деменцијата, сега стануваат пореална грижа од кога било досега. Иако не постои магична храна што може да го врати времето назад, експертите велат дека усвојувањето здрави навики во исхраната во 40-тите години може да ...

Иако порано се дебатираше дали е подобро да се јаде пред или по тренинг, повеќето тренери денес нагласуваат дека лесниот оброк пред тренинг е корисен. „Она што го јадете пред тренинг ви помага да го одржите и одржите интензитетот, за да можете да го извлечете максимумот од вашиот тренинг“, вели тренерот Тони Џентилкор за Parade.Тренерот и диететичар Алберт Матени предупредува дека правењето погрешни избори може да се врати како бумеранг. ...