Семките од тиква се богат извор на диетални влакна и масни киселини кои се одлични за здравјето на срцето. Тие се добар извор на магнезиум, манган, фосфор, бакар и железо. Исто така се богати со протеини, минерали и корисни витамини. Само 100 грама семки од тиква има 30 грама протеини, дури 100% дневни потреби од железо, околу 30% потреби за ниацин, селен и цинк. Не содржат холестерол, а содржат и триптофан кој е корисен во исхраната на мозокот. ...

Семките од тиква се сметаат за лековити во најразлични култури низ целиот свет. Овие семки нудат цела палета на здравствени придобивки, бидејќи изобилуваат со магнезиум, калциум, калиум, железо, цинк и витамин К… Семките од тиква се богат извор на диетални влакна и масни киселини кои се одлични за здравјето на срцето. Тие се добар извор на магнезиум, манган, фосфор, бакар и железо. Исто така се богати со протеини, минерали и корисни витамини. ...