Важно е да го хармонизирате телото со неговиот природен ритам. Редовното вежбање се смета за еден од најефикасните начини за одржување на здравјето на срцето. Сепак, нова студија објавена во април 2025 година открива дека не е само колку и како вежбате - туку кога го правите тоа е клучно. Речиси 130 милиони возрасни лица во Соединетите Американски Држави имаат некаков вид кардиоваскуларни заболувања. И додека бројот на срцеви удари се намалил во ...

Многу луѓе веруваат дека треба целосно да го елиминираат лебот ако сакаат да ослабат, но тоа не е нужно точно. Иако секој вид леб може да се вклопи во здрава исхрана ако се консумира умерено, експертите истакнуваат дека постои еден вид што особено се издвојува - тенко сечениот леб од 100 проценти интегрални житарици. Нутриционистката Саманта ДеВито објаснува дека губењето на тежината се базира на вкупниот внес и трошење калории, а не на ...