Сите знаеме дека редовната физичка активност е добра за вашето здравје, но научните истражувања покажаа дека некои видови вежби дури можат да ви го продолжат животот. Сепак, не сите вежби се подеднакво погодни за секого, особено како што старееме. Одредени активности можат да предизвикаат премногу оптоварување на зглобовите и да предизвикаат долготрајна болка или повреда, што ги прави непрактични за секојдневна или доживотна практика. Затоа ...

Редовното вежбање е познато како еден од најефикасните начини за одржување на здравјето на срцето. Но, според ново истражување објавено во април 2025 година, не е важно само колку и како вежбате – туку и кога.Според Американската асоцијација за срце, речиси 130 милиони возрасни лица имаат некаков облик на кардиоваскуларни заболувања. Иако стапките на срцев удар се намалија во последните 60 години, смртните случаи од срцева слабост се зголемија ...