Многу луѓе се стремат кон здрав, рамномерен тен во текот на летото. Иако кремата за сончање е примарна заштита, исхраната може многу да придонесе за поубав и подолготраен тен. Храната богата со витамини А, Б, Ц и Е не само што ја подобрува способноста на кожата да ги апсорбира сончевите зраци, туку и ја штити од нивното штетно дејство. Наместо да се потпираме исклучиво на надворешна заштита, време е да обрнеме дополнително внимание на тоа што ...

Многу луѓе се стремат кон здрав, рамномерен тен во текот на летото. Иако кремата за сончање е примарна заштита, исхраната може многу да придонесе за поубав и подолготраен тен. Храната богата со витамини А, Б, Ц и Е не само што ја подобрува способноста на кожата да ги апсорбира сончевите зраци, туку и ја штити од нивното штетно дејство. Наместо да се потпираме исклучиво на надворешна заштита, време е да обрнеме дополнително внимание на тоа што ...

Витаминот К често се занемарува кога се зборува за здрава исхрана, но експертите нагласуваат дека треба да биде високо на листата. „Тоа е витамин растворлив во масти кој ги зајакнува коските, помага во згрутчувањето на крвта и поддржува многу други важни телесни функции“, вели нутриционистката Саманта Диерас за Vogue. Постојат две форми: витамин К1 (најзастапен во лиснатиот зеленчук) и витамин К2 (кој се наоѓа во храна од животинско потекло и ...

Многу луѓе се стремат кон здрав, рамномерен тен во текот на летото. Иако кремата за сончање е примарна заштита, исхраната може многу да придонесе за поубав и подолготраен тен. Храната богата со витамини А, Б, Ц и Е не само што ја подобрува способноста на кожата да ги апсорбира сончевите зраци, туку и ја штити од нивните штетни ефекти. Наместо да се потпираме исклучиво на надворешна заштита, време е да обрнеме дополнително внимание на она што го ...