Еден од наједноставните и најдостапните начини за зачувување на здравјето на срцето е пешачењето. Бројни научни студии покажуваат дека пешачењето може да го намали крвниот притисок, да помогне при слабеење, да го поддржи когнитивното здравје и да ја намали депресијата. Сето тоа без потреба од скапа опрема, само со добар пар патики. Стручњаците велат дека е важно да се оди редовно, но колку често? Според Американската асоцијација за срце, се ...

Во моменти на стрес, телото реагира со забрзан пулс, зголемен крвен притисок и мускулна напнатост – сето тоа може да има негативно влијание врз срцето. Кардиолозите предупредуваат дека стресот не е само емоционален товар, туку и физиолошки фактор на ризик за развој на срцеви заболувања. „Ако сте постојано под стрес, во телото се случуваат воспалителни процеси, шеќерот и холестеролот се зголемуваат – сето тоа го зголемува ризикот од срцеви ...

Еден од наједноставните и најпристапните начини за одржување на здраво срце е одењето. Бројни научни студии покажуваат дека одењето може да го намали крвниот притисок, да помогне во губењето на тежината, да го поддржи когнитивното здравје и да ја намали депресијата. Сето тоа без потреба од скапа опрема, само добар пар патики за трчање. Експертите велат дека е важно редовно да се оди, но колку често? Според Американската асоцијација за срце, се ...