Сонот е екстремно важен за целокупното здравје. Возрасните кои редовно спијат помеѓу седум и девет часа (како што препорачуваат многу здравствени експерти) имаат помал ризик од болести, пониско ниво на стрес и поголема отпорност на хронични состојби како што се дијабетес и срцеви заболувања. Стресот, работниот притисок, па дури и консумирањето алкохол, можат да влијаат на квалитетниот сон. Сепак, дури и ако вашата ноќ не ви го дава одморот што ...

Сонот е екстремно важен за целокупното здравје. Возрасните кои редовно спијат помеѓу седум и девет часа (како што препорачуваат многу здравствени експерти) имаат помал ризик од болести, пониско ниво на стрес и поголема отпорност на хронични состојби како што се дијабетес и срцеви заболувања.Стресот, работниот притисок, па дури и консумирањето алкохол, можат да влијаат на квалитетниот сон. Сепак, дури и ако вашата ноќ не ви го дава одморот што ...