Зошто сардините и другите мали риби се клучни за здрава и богата исхрана? Додека големите риби (како туна и лосос) ги крадат сите фокуси, ситните риби — сардини, инчуни, скуши и херинги — нудат импресивни здравствени и еколошки придобивки. Според нутриционистите Шарон Палмер и Тами Бест, овие риби се клучни во традиционалните диети (пр. медитеранската, нордиската) и се моќни извори на омега-3, витамини и минерали. 7 придобивки од ситните риби ...

Сардините се одличен сојузник за здравјето, полни се со корисни хранливи материи, а во исто време се лесно достапни и лесни за подготовка. Овие мали риби можат да придонесат за здравјето на срцето, коските и мозокот, па затоа вреди да ги вклучите во вашето неделно мени. Само една конзерва содржи голем број корисни состојки кои прават разлика во вашата дневна исхрана. Зошто сардините се добар избор „Ги обожавам сардините затоа што можам да ги ...