Според нутриционисти, едно скромно сезонско овошје особено се истакнува – кајсијата, која освен што е вкусна и освежителна, нуди значителен придонес за здравјето на дигестивниот систем, мозокот и кожата. Силен сојузник за цревата Нутриционистот и психолог Ицијар Дигон објаснува дека кајсиите се богати со растворливи и нерастворливи влакна, што ги прави исклучително добри за цревниот транзит и регулирање на варењето. Според неа, тие ја ...

Повеќето луѓе јадат значително помалку растителни влакна од препорачаното – иако е јасно дека исхраната богата со растителни влакна може да има моќно влијание врз здравјето. Влакната ја поддржуваат функцијата на цревата, помагаат во варењето, го намалуваат ризикот од хронични заболувања, промовираат здрава тежина, па дури и можат да придонесат за подолг живот. И додека сите зборуваат за протеини или јаглехидрати, внесот на растителни влакна ...