Една едноставна вечерна навика вечер може да ви помогне да вежбате повеќе и посилно следниот ден Една нова студија покажува дека ако се легне порано, постои поголема веројатност за зголемена физичка активност следниот ден. Истражувањето, спроведено од Универзитетот Монаш во Австралија, се базира на податоци од речиси 20.000 луѓе собрани преку паметни уреди во текот на една година – со речиси шест милиони точки за споредба на спиењето и ...

Ако сте решени утре да вежбате повеќе, според нова студија, клучот може да биде едноставен – легнете вечерва порано. Истражувањето, спроведено од тим на Универзитетот Монаш во Австралија, анализирало како времето на легнување влијае на нивото на физичка активност следниот ден, пишува „Саенс алерт“. Препорачано Иако студијата не докажува со сигурност дека раното легнување автоматски води до повеќе вежбање, резултатите сугерираат дека постои ...