Многу луѓе не внесуваат доволно важни омега-3 масни киселини кои го штитат здравјето на срцето, особено ако не јадат риба неколку пати неделно. За среќа, постои лесен начин да го зголемите внесот на овие здрави масти, а тој е погоден за секоја диета. Овие мали семки лесно може да се додадат во различни јадења како салати, смутија или појадок, а само една лажица може да ги задоволи вашите дневни потреби за омега-3. Станува збор за ленени семиња ...

Многу луѓе не внесуваат доволно важни омега-3 масни киселини кои го штитат здравјето на срцето, особено ако не јадат риба неколкупати неделно. Препорачано За среќа, постои едноставен начин да го зголемите внесот на овие здрави масти, а тој е погоден и за секоја диета. Ова мало семе лесно може да се додаде во разни јадења како што се салати, смути или појадок, а само една лажица може да ја задоволи дневната потреба за омега-3 масни киселини. ...