Вечерните навики имаат силно влијание врз квалитетот на сонот и целокупното здравје. Иако изгледаат безопасни, одредени модели на однесување пред спиење можат да го оштетат и физичкото и менталното здравје на долг рок. Експертите и лекарите предупредуваат дека малите промени во вечерната рутина можат да направат голема разлика. Значи, според различни експерти, ова се некои од најштетните вечерни навики. Користење мобилен телефон и компјутер пред ...

Вечерните навики имаат силно влијание врз квалитетот на вашиот сон и вашето целокупно здравје. Иако може да изгледаат безопасни, одредени модели на однесување пред спиење можат да го оштетат и вашето физичко и ментално здравје на долг рок. Експертите и лекарите предупредуваат дека малите промени во вашата вечерна рутина можат да направат голема разлика. Значи, според различни експерти, ова се некои од најштетните вечерни навики.Користење на ...

Вечерните навики имаат силно влијание врз квалитетот на вашиот сон и вашето целокупно здравје. Иако може да изгледаат безопасни, одредени модели на однесување пред спиење можат да го оштетат и вашето физичко и ментално здравје на долг рок. Експертите и лекарите предупредуваат дека малите промени во вашата вечерна рутина можат да направат голема разлика. Значи, според различни експерти, ова се некои од најштетните вечерни навики. Користење на ...