Редовното внесување храна богата со вода, растителни влакна и хранливи материи може да го олесни процесот на слабеење. Неколку добро познати намирници кои речиси и да немаат калории се идеални за луѓе кои внимаваат на својата тежина или сакаат освежителен додаток на своите оброци. Меѓу таквите намирници се издвојува краставицата, која се состои од околу 95% вода и содржи само 12 калории на 100 грама. Освен што го хидрира телото, таа е богата со ...

Водата може делумно да ви го наполни желудникот, да создаде чувство на ситост и на тој начин да ви помогне да јадете помалку храна, а експертите објаснуваат дали ова е навистина корисно. Д-р Роберт Х. Шмерлинг истакнува дека водата може привремено да го прошири желудникот и да испрати сигнал до мозокот дека е потребно да се забави темпото на јадење, но тоа не значи автоматски губење на тежината. „Водата пред оброците нема да ви помогне да ...