За многу луѓе, кафето е секојдневен ритуал - поради вкусот, енергијата што им ја дава или од навика. Освен што е богато со антиоксиданси, помага со концентрацијата и може да го подобри расположението. Сепак, во зависност од тоа кога и во која количина се пие, кафето може да влијае и на квалитетот на спиењето, нивото на стрес и хормоналната рамнотежа. Според доктор д-р Ендру Гринленд, реакцијата на телото на кафето е многу индивидуална и зависи ...

Иако многу луѓе имаат навика да пијат кафе веднаш по будењето, д-р Гренланд верува дека ова не е најдобра идеја за организмот. „Пиењето кафе веднаш по будењето, во првите еден до два часа, може да го наруши природниот ритам на кортизолот – хормонот на стрес“, објасни д-р Гренланд, додавајќи: „Ова може да резултира со чувство на замор подоцна во текот на денот или прекумерна раздразливост навечер, па затоа таков ритам треба да се избегнува“, ...