Влакната е од суштинско значење за здравјето на дигестивниот систем, регулирањето на холестеролот и шеќерот во крвта, како и за одржување на здрава тежина. Сепак, огромното мнозинство луѓе едноставно не внесуваат доволно од нив, а последиците може да се видат врз нивното целокупно здравје. „Нашиот недоволен внес на влакна во голема мера може да се припише на малата консумација на овошје, зеленчук, мешунки и интегрални житарки“, објаснува ...

Влакната е од суштинско значење за здравјето на дигестивниот систем, регулирањето на холестеролот и шеќерот во крвта, како и за одржување на здрава тежина. Сепак, огромното мнозинство луѓе едноставно не внесуваат доволно од нив, а последиците може да се видат врз нивното целокупно здравје.„Нашиот недоволен внес на влакна во голема мера може да се припише на малата консумација на овошје, зеленчук, мешунки и интегрални житарки“, објаснува ...