9 неочекувани знаци што ви ги испраќа вашето тело дека сте интолерантни на глутен
Кога повеќето луѓе размислуваат за интолеранција на глутен, обично им паѓаат на ум дигестивни проблеми како грчеви или надуеност. Но, нетолеранцијата на глутен може да се манифестира на многу понеобични начини, честопати без никакви стомачни симптоми. Од чудни невролошки ефекти до необични кожни осипувања, вашето тело може да реагира на глутен на изненадувачки начини.
Доколку се соочувате со необјаснети симптоми без јасна медицинска причина, вашата исхрана можеби вреди да се разгледа повторно. Еве неколку неочекувани знаци дека глутенот може да ви предизвикува проблеми.
Содржина:
Иритации на кожата
Чувството на пецкање, печење или чешање на кожата може да изгледа како реакција на стрес, топлина или алергии. Но, тоа може да биде одговор на вашето тело на глутен. За оние кои се чувствителни на него, проблемите со кожата можат да бидат рано црвено светло.
Глутенот може да го поттикне имунолошкиот систем да произведува антитела, кои понекогаш се таложат во кожата. Ова може да доведе до чешање, испакнатини слични на плускавци. Овие осипи може да се појават на различни делови од телото и често се придружени со непријатност или иритација.
Неспособност да размислувате јасно
Ако често се чувствувате заборавено, ментално летаргично или заморено, можеби не е само замор или стрес. Глутенот може да влијае на вашиот мозок. Менталната магла, или мозочната магла, е чест, но лесно занемарлив симптом на нетолеранција на глутен.
Луѓето пријавуваат дека се чувствуваат збунето, бавно ги обработуваат мислите и имаат проблеми со краткорочната меморија. Ако ова чувство на заматеност не исчезне, можеби е време да преиспитате што јадете. Не двоумете се да се обратите кај здравствен работник за професионален совет.
Промени во расположението или анксиозност
Чувствувате вознемиреност или емоционална нерамнотежа без јасна причина? Глутенот може да игра скриена улога. Освен дигестивните симптоми, чувствителноста на глутен може да влијае и на вашето ментално здравје, што доведува до зголемена раздразливост, анксиозност или промени во расположението.
Иако научните студии се разликуваат, некои истражувања укажуваат на намалување на анксиозноста кога глутенот се отстранува од исхраната кај чувствителни лица. Доколку вашите емоции се чувствуваат нестабилни по јадење, размислете да разговарате со вашиот лекар за обид за пристап без глутен.
Ѕвонење во ушите или чувствителност на бучава
Дали сте забележале постојано зуење во ушите или зголемена чувствителност на секојдневните звуци? Можеби не станува збор само за стрес или проблеми поврзани со ушите. Може да е вклучена и нетолеранција на глутен. Иако поретки, овие аудитивни симптоми се пријавени од некои луѓе со чувствителност на глутен.
Оваа реакција може да произлезе од воспаление во нервниот систем предизвикано од глутен. Ако симптомите како овие се влошат по оброци што содржат глутен, вреди да се обрне внимание.
Чуден метален вкус во устата
Чувствувате вкус на метал дури и кога не сте јаделе ништо необично? Овој чуден, долготраен вкус може да биде уште еден показател. Иако ретко, металниот вкус во устата понекогаш се поврзува со нетолеранција на глутен.
Ова чудно чувство може да влијае на вкусот на храната и пијалоците, правејќи ги оброците помалку пријатни. Ако има тенденција да се појави по јадење глутен, намалувањето на внесот може да помогне. Но, важно е прво да се консултирате со лекар.
Пецкање или вкочанетост на екстремитетите
Вкочанетост или трнење во рацете, стапалата или нозете може да изгледа неповрзано со вашата исхрана, но глутенот може да биде причината. Во некои случаи, имунолошкиот систем не работи по изложеност на глутен, предизвикувајќи воспаление кое влијае на нервите.
Овие симптоми, како вкочанетост, пецкање или дури и блага слабост, можат да имитираат други состојби. Но, ако се чини дека се влошуваат по консумирање глутен, тоа може да укажува на интолеранција.
Лошо спиење
Имате проблеми со спиењето без очигледна причина? Глутенот може да има улога во овој проблем. Иако честопати се обвинува стресот, проблемите со спиењето всушност може да бидат поврзани со чувствителност на храна.
Проблемите се движат од немир до целосна несоница. Ако се будите уморни или имате проблеми со заспивањето, можеби вашето тело реагира на глутен во вашиот систем.
Проблеми со синусите
Ако постојано имате затнат нос или имате постназално течење, лесно е да се обвинат алергиите. Но, постојаните проблеми со синусите може да бидат поврзани со глутенот.
Јадењето глутен може да го поттикне вашиот имунолошки систем да ослободува хистамини, што доведува до воспаление на носните патишта и течење или затнат нос. Ако симптомите продолжат и покрај третманите за алергии, храната може да биде виновникот.
Проретчена коса
Неочекуваното опаѓање на косата може да има повеќе врска со вашиот дигестивен систем отколку со вашиот шампон. Нетолеранцијата на глутен може да се меша во апсорпцијата на хранливи материи, особено ако со текот на времето доведе до оштетување на тенкото црево.
Без соодветни хранливи материи како железо, цинк и витамини од групата Б, вашата коса може да почне да се проретчува или да паѓа. Овој симптом е особено чест кај оние со целијакија, но може да се јави кај секој што има чувствителност на глутен.
Коментирај анонимно